Instagram

iptogym

～ハーフカットベンチプレス～・・

～ハーフカットベンチプレス～
・
・
有名ボディービルダーの方も愛用されている『ハーフカット』を使ったベンチプレス💪
・
・
バーを胸に下ろした時のストレッチ感がすさまじく、特にインクラインで行うと効果的です🤗
・
・
この方法は初心者の方にもオススメで、胸椎・胸郭のアプローチにとてもいい影響を与えます🔰
・
・
胸椎の伸展や、胸郭の広げ方など自然に身体に染み込ませる事ができますのでジムに『ハーフカット』がある際は試して見てください🤗
・
・
決して枕にしないように😪(笑)
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します！_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #gym
#パーソナルジム
#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク
#ダイエット #痩せる
#ヒップアップ
#お尻トレーニング
#筋トレ #筋肉 #ストレッチ
#健康#ストレス発散
#継続は力なり#筋トレ始めよう
#ベンチプレス#コロナ対策
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～ベンチプレスが胸に効きにくい～
・
・
みんな大好きベンチプレス❗
・
・
たくましい胸板、引き締まったバストを目指して日々取り組まれているトレーニング💪
・
・
ですがなかなか胸に効かなかったり
重量が伸びなかったり
胸にバーを付けにくかったり…
・
・
よく『肩甲骨』を寄せて
『肩甲骨』を落としてとアドバイスされますがよくわからないと😖
・
・
そんな時はインクラインを試してみましょう🤗
・
・
私がオススメするのは上部を鍛える30~45°ではないしに15°くらいの軽いインクラインです💡
・
・
ベンチプレスでお悩みの方はだいたいキレイなブリッジが組めません💦
・
・
ですが15°程ベンチを挙げることで肩甲骨が固定され、ブリッジを組みやすくなります❗
・
・
15°でブリッジを組むと上体が地面とほぼ平行になるのでブリッジの感覚、肩甲骨を寄せる、落とす感覚、バーを胸で迎える感覚がわかりやすくなります🤗
・
・
ベンチプレス初心者、身体が固い方は取り入れてみてはどうでしょうか😎
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します！_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #gym
#パーソナルジム
#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク
#ダイエット #痩せる
#ヒップアップ
#お尻トレーニング
#筋トレ #筋肉 #筋肉痛
#健康#ストレス発散
#継続は力なり#筋トレ始めよう
#ベンチプレス#コロナ対策
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～気象病～
・
・
雨の日、または雨の前日から体調等が悪くなる方も多いと思います☂️
・
・
これはちゃんとした名前があり、【気象病】と呼ばれ、全国で約3000~4000万人程の方が１度は感じた事があふ症状です💦
・
・
原因としては気圧の変化、日照時間の少なさから来るものらしく、人間はこのような症状が続くと【鬱】の原因になるとか😱
・
・
私も肘を手術した後１年程は苦しんだ経験があります⚾
・
・
具体的な解決法は…
なし❗(笑)
・
・
個人的に思うのはまずはこのような症状を受け入れる事かと🤔
調子が悪いのを受け入れて頑張りすぎないのも１つの解決法だと思います🤗
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#ストレッチ #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#雨 #健康
#筋トレ#セルフケア
#キャンセル#コンディショニング
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～臨時休業変更のお知らせ～・・ 1/

～臨時休業変更のお知らせ～
・
・
1/28(木)臨時休業→通常営業
に変更致します🙇‍♂️
・
・
ギリギリの変更にも関わらずご予約も頂いている状況ですが、若干空きがございますのでお知らせ致します🙇‍♂️
・
・
ご予約の受付、変更、キャンセルなどもお電話での対応OKです。
・
・
是非、ご検討下さい🙇‍♂️
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#ストレッチポール#股関節
#臨時休業#コロナ対策
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～股関節のエクササイズ～
・
・
シングルデッドリフト💪
・
・
股関節のエクササイズの１つでハムストリング・臀部に効果的なトレーニングです🤗
・
・
ダンベルなどを持つとさらに負荷が高まりますが、
今回の画像はハーフカットの上で行うことにより、バランス感覚、平衡感覚を刺激しながら行ってます💥
・
・
画像１枚目は爪先タッチ🦶
画像２枚目は膝タッチ🦵
膝タッチのほうが優しめです🤗
・
・
爪先、膝タッチどちらもしっかりと股関節を使うよう意識しましょう🤗
(後ろ脚の動きもポイントです💡)
・
・
これも場所も取らない、道具もいらないトレーニング😎
家でもできます😎
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#ストレッチポール#股関節
#お尻#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～ディップス～
・
・
昨日に引き続き二の腕のトレーニング💪
・
・
ベンチ(椅子や台でもOK)に手をつき、脚を出してプッシュアップ⤴️
・
・
二の腕の引き締め、強化に効果的です🤗
・
・
脚を伸ばせば強度アップ⤴️
脚を近めにすれば強度がさがります⤵️
強度を更に上げたければ脚を更に台に乗せるかプレートを乗せましょう⤴️
・
・
これも道具もスペースも要りません🙅‍♂️
ご自宅でもすぐ行えます😎
・
・
夏の身体作りはもう始まってます😏
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#ストレッチポール#股関節
#二の腕#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～ナロープッシュアップ～
・
・
二の腕のトレーニング💪
・
・
いつもの腕立て伏せより手幅を狭くして行いましょう❗
・
・
強度を上げるなら手は三角形に😎
強度を下げるなら膝をついて腕にかかる負荷を下げましょう⤵️
・
・
道具もスペースも要りません🙅‍♂️
ご自宅でもすぐ行えます😎
・
・
夏の身体作りはもう始まってます😏
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#ストレッチポール#股関節
#バランス#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～NEWアイテム❗～
・
・
『ハーフカット』買いました🙋‍♂️
ストレッチポールを半分に切ったやつです🤣
・
・
かまぼこみたいな形になっていて、底が平らになってますのでストレッチポールより安定して使えます🤗
・
・
安定感があるのでトレーニングの際にも強度アップや、姿勢を整えたり、バランスのトレーニングに使ったり用途は様々🤗
・
・
頑張って使いこなします💪
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#ストレッチポール#股関節
#バランス#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～臨時休業のお知らせ～・・ 2/2(火)

～臨時休業のお知らせ～
・
・
2/2(火)
お休みを頂きます🙏
・
・
ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い致します🙇‍♂️
・
・
お休み中のご予約、変更、キャンセルはお電話での受付ができません🙅
当ジムLINE、InstagramのDM📩にてお願い致します。
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #筋肉増強
#スクワット#コロナウイルス
#臨時休業#ライフスタイル
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～筋トレしよう❗～
・
・
フィットネス関連のニュースを読んでいたら気になる数字が…
・
・
筋トレしたい人
10000人
筋トレし始める人
100人
続ける人
1人
・
・
😱😱😱
・
・
私もフィットネス業界にいる人間としてなかなか興味深いな数字でしたΣ(O_O；)
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します！_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #gym
#パーソナルジム
#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク
#ダイエット #痩せる
#ヒップアップ
#お尻トレーニング
#筋トレ #筋肉 #筋肉痛
#健康#ストレス発散
#継続は力なり#筋トレ始めよう
#コロナに負けるな#筋トレしよう
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～緊急事態宣言、再発令❗～
・
・
いつも当ジムのご利用、ありがとうございます🙇‍♂️
さて、兵庫県でも昨日緊急事態宣言が再発表されました⚠️
・
・
当ジムは、昨年から行っております感染予防対策をさらに徹底して営業を続けてまいります🙇‍♂️
・
・
詳しくはHPにて記載しておりますので、ご覧下さい。
(HPはInstagramプロフィールからもアクセスできます)
・
・
今は１日も早い事態の沈静化、穏やかな気持ちで過ごせる毎日がやってくるのを待つばかりです🛐
・
・
来ていただけるお客様のご健康、ストレス発散など、より良い環境で過ごせるよう対策・努力して参ります🙇‍♂️
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します！_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #gym
#パーソナルジム
#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク
#ダイエット #痩せる
#ヒップアップ
#お尻トレーニング
#筋トレ #筋肉 #筋肉痛
#健康#ストレス発散
#緊急事態宣言#コロナ
#コロナに負けるな#アルコール消毒
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～骨盤の動き～
・
・
骨盤の動き、前傾・後傾はトレーニングだけでなく、アスリートの力の発揮にも大きく関係してきます😃
・
・
私も野球の現役時代、引退直前に気づきました🤣
もう少し早く気づければ選手寿命が伸びたかも…💦
・
・
また、日常生活の動きにおいて、肩こりや腰痛、姿勢の改善にも大きく繋がってきます🤗
・
・
バランスボールに座ることで自然な骨盤の動きを誘導してくれますので、フリーウエイトのトレーニングを行う前のウォーミングアップや、スポーツの前の骨盤の動きのチェックにバッチリです😃✌️
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#柔軟性#姿勢改善
#肩こり腰痛#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～胸椎のストレッチ～
・
・
寒い日が続きます🥶
寒いとどうしても身体がこわばり、固さやケガの原因に💦💦
・
・
まずそんな時に気をつけていただきたいのは『胸椎』の柔軟性❗
※胸椎はだいたいみぞおち～首くらい✌️
・
・
胸椎が固くなってしまうとその上にある首や腰に負担をかけてしまいます⤵️
・
・
そうすると肩こりや腰痛の原因にもなりますし、背中や胸のトレーニングのパフォーマンス低下にも繋がってしまいます⤵️
・
・
ご自宅でも簡単にできるストレッチがたくさんあるので『胸椎』の柔軟性、意識してみましょう🤗
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#柔軟性#股関節
#半身浴#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～スクワットシューズ👟～
・
・
以前ご紹介したトレーニング向けのシューズで、ご紹介できていなかった『スクワットシューズ』を購入してみました🤗
・
・
『スクワットシューズ』は画像の通り、かかとが高くなっており、足裏がフラットでとても固いです✨
・
・
主にスクワット等で高重量を狙う方、パワーリフティングなどの競技で愛用されるアイテムです💪
・
・
かかとが高くなっているので足首が固くて深くしゃがめない方が、足裏にプレートを敷くなど工夫されていると思いますがその感覚がこのシューズで再現できます🎵
・
・
また、足裏がフラットでとても固いので地面からの反発も受けやすく重量アップに繋がります⤴️
・
・
スクワットのパフォーマンスアップを狙いたい方にはオススメです🤗
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#コロナ対策#スクワット
#パワーリフティング #ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～寒さ対策❗～
・
・
寒すぎる今年の冬に耐えかねて電気ストーブ導入しました🥶
・
・
天井の暖房器具だけではなかなか部屋が暖まらないのでこれで部屋も暖かくなります🤗
・
・
今年も去年に引き続き、ジムエリア、更衣室、トイレは常時換気をしておりますので、上着などのご持参もよろしくお願い致します🙇‍♂️💦💦
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#コロナ対策#常時換気
#電気ストーブ#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～本当に寒い⛄～
・
・
今日は本当に寒いです🥶
寒いとトレーニングで気を付けなければいけないのがケガ🤕
・
・
しっかりとウォーミングアップ、暖かい服装で身体を暖めてからトレーニングしましょう💪
・
・
身体が冷えると血液の循環が悪くなり筋肉もつきにくいです⤵️
・
・
また、身体や筋肉を回復させる栄養も血液によって全身に行き渡ります💡
・
・
ですのでお風呂につかる、マッサージ、ストレッチ等は本当に大切です🤗
・
・
特に年末年始で座る、寝る時間が長かった影響や、寒さで特に身体が固まってますので、しっかりとケアしましょう🎵
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ファンクショナルトレーニング
#美容#股関節
#半身浴#ストレッチ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～遠慮なくご連絡下さい～
・
・
爆弾低気圧⚡😭💣
・
・
今年の冬は寒いですね🥶
今朝は少し雪も降ってました☃️
・
・
今日から近畿地方でも爆弾低気圧が接近しとても寒いです🌁⛄🌁
・
・
風も強く、天候も悪いので電車など遅延や停まったりしてしまうことも⤵️
・
・
ご予約のキャンセル、変更などは柔軟に対応致しますので遠慮なくご連絡下さい🙇‍♂️
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #キャンセル
#爆弾低気圧#コロナウイルス
#寒い#ライフスタイル
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～臨時休業のお知らせ～・・ 1/28(木

～臨時休業のお知らせ～
・
・
1/28(木)
お休みを頂きます🙏
・
・
ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い致します🙇‍♂️
・
・
お休み中のご予約、変更、キャンセルはお電話での受付ができません🙅
当ジムLINE、InstagramのDM📩にてお願い致します。
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #筋肉増強
#スクワット#コロナウイルス
#臨時休業#ライフスタイル
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～ご紹介～・・ @yousbiltong 昨日お客

～ご紹介～
・
・
@yousbiltong
昨日お客様から頂いた高たんぱくドライミート🍗
・
・
100gで47gものたんぱく質が摂取できます🤗
・
・
国産の和牛を使われてとにかく美味しかったです♪
・
・
神戸の会社さんで、嬉しくて今回Instagramに投稿させて頂きました🤗
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ドライミート#ヨウズ
#トレーナー募集
#ドライフード#たんぱく質
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～正月太りには～
・
・
今日から営業再開です🤗
本年もよろしくお願い致します🙇‍♂️
・
・
午前中のお客様からしっかり１～２キロ【正月太り】しました🤣
とお声掛け頂きました🤣
・
・
私も若干身体が重いような…
・
・
正月太りしたからといって、いきなり体重を落としにかかろうとするとお正月モードの身体にはあまりよくありません💦😅
・
・
しっかりと運動量を確保して、まずは【無駄なカロリー】を取らないように気を付けましょう🤗
・
・
脂質を減らす、間食を減らすだけでも身体は十分反応してくれます🎵
・
・
#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#正月太り#コロナウイルス
#トレーナー募集
#2021年#年末年始
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

Load More... Follow on Instagram