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‼️新店舗情報‼️ @rs.fitness24 ・・

‼️新店舗情報‼️
@rs.fitness24
・
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～とりあえず💦～
・
・
ダンベルラック×２
スミスマシン
重量固定バーベル
が遅れていますが形になりました💦
・
・
@c1fitness2019 　様、私のわがままにお付き合い頂きありがとうございました🙇‍♂️💦
・
・
かなりいい機材が揃っております🤗
・
・
明後日のプレオープンに向けて準備してまいります🙌
・
・
最初はバタバタ、色々と不具合も起きると思いますがお許し下さい🙇‍♂️💦
・
・
9/28(火)～9/30(金)の10:00~20:00
３日間、プレオープン致します🤗
・
・
この３日間は施設を無料開放致しますので是非お立ち寄り下さい🤗
・
・
また、パーソナルトレーニングのご予約も受付を開始致しました💪
・
・
パーソナルトレーニングは予約制になってますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙇‍♂️
・
・
==============================
💥先着200名様(全て税込価格)💥
・
ジム24時間利用
初回登録月→年間登録料￥3.300-(毎年)
・
男性→￥4,620-(税抜き￥4,200-)
女性→￥3,520-(￥3,200-)
学生→￥3,520(￥3,200-)
・
契約ロッカー→￥880-(￥800-)
・
少しでも利用される方が続けやすい料金にしております🤗
・
※当ジムはシャワーはございません💦
また、トイレは施設外の共用部をお使いください🚻
そのため会費をギリギリまで頑張ってます✌️
・
=============================
Coming Soon…
・
・
『運動は健康への先行投資』
#rsfitness 💪💪
#トレーニングをもっと身近に…
#初心者のためのジム
#パーソナルトレーニングも行います。
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒651-0092
#神戸市中央区 #生田町 1丁目4-1 ショダリ21西館2F
☎︎078-221-1744 9/26までは09010226256
HP: rsfitness24.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#24時間ジム
#ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #フォロー返します
#レンタルジム #パーソナルトレーナー
#トレーナー#フリーランス
------------------------------------
地下鉄#新神戸駅から徒歩1分🚶‍♂️
通いやすい料金プラン💰️
初めての方でも使いやすくサポート致します🤗
近隣に駐車場、駐輪場あります❗

～営業終了❗～
・
・
先ほど、最後のお客様のトレーニングが終了し、このジムでの業務が全て終わりました😭
・
・
３年間、色々とあり良いことも悪いこともたくさん勉強させて頂いた期間でした☺️
・
・
振り替えればあっという間ですが、ここで学んだ事、出会えたお客様は私にとって大切な財産です🤗
・
・
明日からは新しい店舗での活動となりますが、これからも変わらぬご支援、ご愛顧、よろしくお願い致します🙇‍♂️
・
・
最後までお付き合い、本当にありがとうございました🙇‍♂️💦
・
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新店舗の情報は
@rs.fitness24
・
・
翻訳会社の情報は
@iwai_patent_translation_office
まで✌️
・
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#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #野球
#美尻女子 #新規開業
#24時間ジム#ゴルフ
------------------------------------
#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～明日で…～
・
・
本日の営業も終わり、とうとう明日が最後の営業となります❗
・
・
丸３年間営業させてもらいましたが、本当にあっという間💦💦
・
・
明日はありがたくご予約もたくさん頂いてます🤗
最後までお付き合い、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️
・
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新店舗の情報は
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翻訳会社の情報は
@iwai_patent_translation_office
まで✌️
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#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
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#24時間ジム#ゴルフ
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～新しいビラ～
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新しいジムのビラを入り口、受付に置いてます🤗
・
・
是非宣伝のご協力お願い致します😎(笑)
・
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新店舗の情報は
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翻訳会社の情報は
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
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駐車場、駐輪場あります！

～ベンチプレス100キロ❗～
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お客様がベンチプレス100キロ達成されました～👏👏👏
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初めてのトレーニングの時は25キロからだったので凄い成長です⤴️⤴️
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約1年5カ月かかりましたが素晴らしい🙌🙌
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ずっと目標にされていたので達成の時に立ち会えて嬉しいです😭
・
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この仕事をしてて良かったと思える瞬間でもありますね🤗
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新店舗の情報は
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翻訳会社の情報は
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#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～新店舗からのお知らせ📢 ・・ 10/1

～新店舗からのお知らせ📢
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10/1からの新店舗　@rs.fitness24
からのお知らせです📢
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・
～フリーのトレーナー様～
・
・
フリーのトレーナー様で活動場所をお探しの方
・
・
当ジムでパーソナル活動をご検討下さい🤗
・
・
利用料はご本人の施設利用料￥1,100-
お客様の施設利用料￥1,100-
のみでご利用頂けます💪
・
・
施設はウエイトスタックマシン14台
・
カーディオマシン4台
・
プレートロード6台
・
パワーラック2台
・
スミスマシン1台
・
パーソナルトレーニング専用個室完備
・
詳しくは新店舗にDMにてお問い合わせ下さい🤗
・
・
==============================
💥先着200名様(全て税込価格)💥
・
ジム24時間利用
初回登録月→年間登録料￥3.300-(毎年)
・
男性→￥4,620-
女性→￥3,520-
学生→￥3,520
・
契約ロッカー→￥880-
・
少しでも利用される方が続けやすい料金にしております🤗
・
※当ジムはシャワーはございません💦
また、トイレは施設外の共用部をお使いください🚻
そのため会費をギリギリまで頑張ってます✌️
・
=============================
9月下旬プレオープン予定…
10/1～グランドオープン予定…
・
・
Coming Soon…
・
・
『運動は健康への先行投資』
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#トレーニングをもっと身近に…
#初心者のためのジム
#パーソナルトレーニングも行います。
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒651-0092
#神戸市中央区 #生田町 1丁目4-1 ショダリ21西館2F
☎︎078-221-1744 9/26までは09010226256
HP: rsfitness24.com
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地下鉄#新神戸駅から徒歩1分🚶‍♂️
通いやすい料金プラン💰️
初めての方でも使いやすくサポート致します🤗
近隣に駐車場、駐輪場あります❗

～祝日㊗️～
・
・
当ジムは祝日も変わらず通常営業です🎌
9/23(木)はご予約が比較的空いてます🤗
・
・
さて、当ジムの営業も今週で最後です😭
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新店舗の情報は
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翻訳会社の情報は
@iwai_patent_translation_office
まで✌️
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～今週もありがとうございました❗～
・
・
明日は定休日です🍵
今週もたくさんのお客様にご利用いただき、ありがとうございます🙇‍♂️
・
・
このジムも残りラスト1週間となりますが、最後まで全力でお客様のサポートをしていきます👊✨
・
・
新しい店舗ができたら１度遊びに来てください🤩
・
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新店舗の情報は
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翻訳会社の情報は
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#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
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#24時間ジム#ゴルフ
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～台風14号⚡🌀☔～
・
・
台風です😭
狙ったかのように今年は連休に大雨が来ますね💦💦
・
・
ご予約をいただいている方、くれぐれも気をつけておこしください🙇‍♂️💦
・
・
電車の遅延、運休などもございます🚃💨
・
・
しっかり対応しますので遠慮なくご連絡下さい☂️
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～臨時休業のお知らせ～
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明日、9/16(木)は臨時休業です🍵
お間違いないようよろしくお願い致します🙇‍♂️
・
・
お休み中はお電話でのご予約の受付、変更ができません🙅
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当ジム公式LINE、InstagramのDM📩、もしくはメール📩にてお願い致します🙇‍♂️
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ご迷惑お掛け致しますが、よろしくお願い致します🙇‍♂️
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駐車場、駐輪場あります！

～あと10営業…～
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あと10回営業でこのジムは閉店です😢
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・
次のステップに進む為とはいえ、やっぱり寂しいですね😭
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・
今までの出会いに感謝し、最後まで頑張って行きます💪💪
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～スクワット～
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トレーニングの代表、スクワット💪
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病院などでのリハビリでも必ずといっていいほど行います🤗
・
・
代謝アップに加え、下半身を鍛える事で血流も良くなるのですごくいいトレーニングです💪
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まずはスクワットですね😎
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～今週もありがとうございました❗～
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明日は定休日です🍵
今週もたくさんのお客様にご利用いただき、ありがとうございます🙇‍♂️
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このジムも残り2週間となりますが、最後まで全力でお客様のサポートをしていきます👊✨
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少しだけ新店舗の経過をお写真でご報告です🤗
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駐車場、駐輪場あります！

～豆知識～
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スミスマシンの名前の由来ってご存知ですか？🤣
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スミスマシンは軌道が決まっているので身体の軸や、動作がぶれにくいです🤗
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フリーウエイトデビューの前とかにいいかも🤔
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スミスマシンの名前の由来ですが、私はてっきりスミスさんが作ったと思ってましたが実は違うみたい👐
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発明者はジャック・ラテンさん
そして、ジャック・ラテンさんが発明したマシンを改良して世の中に広めたのがルディ・スミスさんらいしです🤣
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ラテンさんとスミスさんに感謝です😎
以上、ちょっとした豆知識でした🤣
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～本出版📖～
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宣伝です😎
私の高校の同級生が本を出しました⚾
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私もさらっと読みましたがわかりやすい内容でとても勉強になります✏️
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野球選手、指導者、運動指導者の方は１度読んでみてください🤗
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Amazonで検索してもらえれば出てきます✌️
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駐車場、駐輪場あります！

～寒暖差～
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最近一気に涼しくなりました🙌
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朝晩は半袖、半ズボンじゃ寒いくらい🥶
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日中はエアコン入れたら寒いし、消したら暑いし難しい季節です😃
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体調管理はしっかり🙋‍♂️
体調管理に個人的にオススメサプリは『グルタミン』と『ビタミンC』です😎
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#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #腰痛
#美尻女子 #新神戸
#24時間ジム#ゴルフ
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～腰痛の原因～
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日曜日、新しいジムに機材を運んで絶賛腰が痛くて困ってます💦
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腰痛、辛いですよね😭
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・
日常生活で起きる腰痛はほとんどの場合が腰に原因があることは少ないです💡
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股関節周りの筋肉の固さ、ハムストリング、肩甲骨の動きなど…
様々な箇所のエラーが重なり腰痛を引き起こすケースがほとんど✌️
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ヘルニアや分離症なら大事ですが😅
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・
日頃のケアが腰痛改善の一番の近道かもしれません😎
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新店舗の情報は
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#フィットネス #腰痛
#美尻女子 #新神戸
#24時間ジム#ゴルフ
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#三宮駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️
#加納町交差点からすぐ✨
駐車場、駐輪場あります！

～食べてもいいチョコレート🍫～・

～食べてもいいチョコレート🍫～
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以前お客様からいただいたチョコレート🍫
しっかりいただきました😋
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チョコレートはダイエットには不向きですが、その中でも許せるのが高カカオのチョコレート🍫
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できれば80%以上がいいです😃
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高カカオチョコレートはポリフェノールが豊富で身体に良いとこもたくさん⤴️
美容、アレルギーの改善、便秘の改善などなど…
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ただ気を付ける点は、高カカオのチョコレートとはいえ、カロリーはしっかりあります💦
食べすぎにはご注意を😎
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新店舗の情報は
@rs.fitness24
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翻訳会社の情報は
@iwai_patent_translation_office
まで✌️
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#iPTOxGym 💪💪
#パーソナルトレーニングをもっと身近に…
#トレーニングだけでなく、
ライフスタイルに合わせた #ボディケアや食事指導
あなたの理想までサポート致します。_________________________________________
〒650-0001
#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
☎︎078-862-5772
http://iptoxgym.com
_________________________________________
#training #workout #美BODY
#パーソナルジム#プライベートジム
#隠れ家ジム #KOBE #ジム女子
#ボディメイク#ダイエット
#痩せる #ヒップアップ
#トレーニングを習慣に
#フィットネス #チョコレート
#美尻女子 #新規開業
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～今週もありがとうございました❗～
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明日は定休日です🍵
今週もたくさんのお客様にご利用いただき、ありがとうございます🙇‍♂️
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さて、今週はこのジムの閉店のお知らせ📢
新店舗のお知らせをさせて頂きました🙇‍♂️
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このジムも残り３週間となりますが、最後まで全力でお客様のサポートをしていきます👊✨
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新店舗の情報は
@rs.fitness24
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翻訳会社の情報は
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まで✌️
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#神戸市中央区 #加納町 2-3-19 2F
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～たんぱく質を採ろう～
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よく『プロテインって必要ですか？』と聞かれます😃
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答えは…
１日の摂取量と自分の運動強度で決めましょう🙌
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１日の摂取量の目標は
体重(kg)×１g
です✌️
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ですので体重50kgなら50gのたんぱく質です🥤
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これに筋トレを頑張ってる人なら、よく動いた日には、筋肉を着けたい人は
体重×1.2や1.5を採りましょう☺️
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食事から賄えない場合はプロテインで補うイメージですね🤗
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