モニター様　食事内容

モニター様が実際に行われたお食事の例の一部をご紹介致します。

ダイエットに必ずついてくる食事の管理。

お食事で大切なことは、まず食事の内容・栄養素を理解していただくことが一番のポイントです。

食品には必ずカロリーがあり、栄養素ごとにカロリーが決まっています。これさえ理解していれば、食事制限はそこまで難しくありません。

実際にモニター様も極端に食事量を減らしたりしたわけではありません。

しっかりと食品の抜粋をして、身体に必要なものを必要なタイミングで摂取していただければ効果は出てきます。

お食事でお悩みの方は一度、当ジムに見学、カウンセリングにお越しください。