♥美尻・美くびれキャンペーン♥

~iPTOxGym ♥美尻・美くびれキャンペーン♥~

ご新規5名様限定!!!

夏はすぐそこ、まだまだ間に合います!!

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肌の露出が増える前に、今から間に合わせたい!

素敵な夏を迎えるためにも一緒にトレーニングしましょう!

お問い合わせ、体験、お待ちしております。

モニター様 食事内容

モニター様が実際に行われたお食事の例の一部をご紹介致します。

ダイエットに必ずついてくる食事の管理。

お食事で大切なことは、まず食事の内容・栄養素を理解していただくことが一番のポイントです。

食品には必ずカロリーがあり、栄養素ごとにカロリーが決まっています。これさえ理解していれば、食事制限はそこまで難しくありません。

実際にモニター様も極端に食事量を減らしたりしたわけではありません。

しっかりと食品の抜粋をして、身体に必要なものを必要なタイミングで摂取していただければ効果は出てきます。

お食事でお悩みの方は一度、当ジムに見学、カウンセリングにお越しください。

 

2019ゴールデンウィーク休業のお知らせ

各位

日頃のご愛顧まことに有難うございます。

もうすぐ新元号も発表になりますね!

さて、1か月少し先になりますが、

ゴールデンウィーク期間中下記の通り休業となります。

[2019年 GW休業]

4月 27日 (土)  ~   4月 28日 (日)

および

5月  4日 (土)  ~   5月 5日 (日)

(多少変更になる可能性はございます。)

※中の4月29日(月)~5月3日(金)は営業しますので、ご予約お待ちしております。

何かとご不便をおかけいたしますが、ご了承くださいませ。

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〇モニター様結果報告〇2

今年の1月からモニター企画でがんばってくださった方の結果を報告します。

もともと身体のラインが細い方なのでどのように変化が出るか不安でしたが、

目標体重-3㌔
目標体脂肪率-3%
ではじめました!

こちらが数値の結果です、

体重52,2→49,0 (⤵マイナス3.2)
体脂肪率35,8→32,4(⤵マイナス3.4)
筋肉量17,2→17,6(⤴プラス0.4
しっかり筋肉量を減らさずに体重を落とせています!

ウエスト67,5→59,5(なんと⤵マイナス8)
ヒップ89→80,5(⤵マイナス8.5)
二の腕28→25,5(⤵マイナス2.5)

 

↑お腹周りが明らかにすっきりしています。
肩回りもシルエットが変わっていますね!

鎖骨のラインがとてもきれいになっていて驚きました!

アンケートも書いていただきました♪

<iPTOxGymを選んだ理由、媒体>
インスタグラムをみて、家から近かった。

<トレーニングを始めたきっかけ>
とにかく痩せたいという気持ち。
インターネットで筋トレのBefore/After画像を見て変化への期待があった。

<トレーニング中の気持ち、変化>
外食やコンビニを控え、毎日お弁当を作ったり自炊をはじめました。
肌荒れも良くなったり、楽しくトレーニングができました。

<感想>
一人では絶対にこんなに細くなれなかったので、2か月間ここで頑張れてよかったです。一緒に頑張っていただいてありがとうございました。
食事のことなどまで教えていただいて勉強になりました。これからもトレーニングを続けていきたいです!

★トレーナーからの返信コメント★

ご自身で有酸素運動など、努力されている姿を見て私も感動、刺激を受けました。このままトレーニングが生活の一部となっていけるようこれからもサポートさせていただきます。

2か月間、お疲れさまでした!

 

✶モニター様結果報告✶

いかがでしょうか、かなり変わったのがわかりますでしょうか!

11月からスタートしたモニター様の結果報告です。

2カ月間の変化がこちらです。

体重56.3㎏→53㎏
🌟マイナス 3.3キロ🌟 達成!!

体脂肪率28.3%→23.9%
🌟マイナス 4.4%🌟

ウエスト72㎝→66㎝
🌟マイナス 6 cm🌟

ヒップ93㎝→88.5㎝
🌟マイナス 4.5 cm🌟

二の腕31㎝→27㎝
🌟マイナス 4 cm🌟

・・・・・
背中はこちら↓ 左がbefore 右がafter

すっきりしました!


腹筋の縦線が・・・!素晴らしいです。

姿勢がかなりよくなっていますね。

そして、
身長165㎝→166.5㎝ という変化も!!
トレーニングによって猫背が改善され身長が伸びました(元に戻りました)!

・・・・・・・・
今回の2か月で実際に取り組んでいただいたのは、

きちんとした栄養知識の修得と継続した運動だけ、です。

画像ではわかりにくいかもしれませんが、
脚の筋肉も引き締まり、サイズもダウンしています。

何事も「続ける」って大切です!

・・・・・・・・
お見せ出来ないのが残念なくらい表情も明るくなっていて、
お肌もきれいになっているようでした!うらやましい!!
このトレーニングの後に私生活でも良いことがあったのだとか…♡

身体と心はつながっているなあと思いますね🌞

・・・・・・・・
見事!目標達成!
最終日に半額「キャッシュバック」!!・・・というお約束でしたが、
お客様のご希望でそのキャッシュバック分を、
次回からのトレーニングチケットに引き換えさせていただきました!

引き続き、今後のトレーニングに使っていただけるとのことで、私たちもとても嬉しいです。

大変貴重なデータと経験を、ありがとうございました😄